为帮助师生科学缓解压力，5月13日，304永利、理学院、外国语学院在江宁校区经管文楼111报告厅联合举办“身心健康维护——调节压力与改善睡眠”主题心理健康讲座，康弘药业市场准入部副总监王龙飞、理公司党委书记周新虎、国际医药商公司党委书记丁素军、农工党304永利支部副主委胡霞副教授及师生代表参加活动。

本次讲座特邀南京脑科医院医学心理科杨昕医生主讲。讲座紧扣当代师生工作学习生活核心痛点，聚焦压力疏导、睡眠改善主题，内容兼具专业性与实用性。杨昕以专业心理医生视角，系统科普心理科与精神科相关知识，结合常见心理误区逐一纠正认知偏差，有效破除大家对心理健康问题的偏见与误解。讲解过程中，杨昕以真实鲜活的校园案例为依托，细致分享科学有效的睡眠改善技巧与压力舒缓方法。

此次讲座为师生提供了科学实用的身心调适方法，引导大家树立正确的心理健康观念，积极提升自我压力管理能力。

活动现场

活动现场

撰稿：赵   侃

编辑：袁   蕊

初审：冯同利

复审：赵   瑾

终审：丁素军